何か体重いなぁと思い、久しぶりに体重計に乗ってみると見事増量。そもそも痩せ過ぎなのでそれはそれでいいのだが、体脂肪率が２桁になってしまった・・・orz やはりバランス良く体重は増やさないといけないだろう、下半身に肉が付いた感じだ。これは明らかに運動不足だぞと・・・、会社辞めてから夕方に30-40分、犬の散歩で歩くようにはしているが、それでも足りてないね。自転車買って乗るってのも手だが、近所にこそこそっと行く程度では効果もなぁ。そう言えば、以前「あるある」でトランポリンは通常の40%増しで筋肉使うとか言ってたっけ。5分位跳ねると1kmのジョギングに相当するとかしないとか（うろ覚え）。家庭用の小さいやつをネットで探すと、結構あるもんだね。これ買って日に10分位跳ねながら腿上げでもしようかと考え中・・・ｗ
2006/6/18 日曜日
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